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每天10分钟一个月锻炼四块腹肌有什么好方法(体能不是很差锻炼方

发布时间:2019-10-01 12:53 来源:未知 编辑:admin

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  首先体脂肪低才会有腹肌,这个也是为什么有人不练也有腹肌的原因,腹部只要是有一点赘肉就都要减脂,以下没有减脂作用,只是练腹肌,如果需要减脂加练腹肌的再追问。楼下说的都是练腹肌的动作,单独做没有减肥作用。

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